| 神戸市垂水区芦屋市明石市加古川市姫路市リハビリテーションに行かれてる リハビリトレーニングをされてる方に | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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スポーツ整形外科のリハビリテーションに通われてる方へ スポーツ障害後のトレーニング（リハビリトレーニング）進め方 スポーツ障害後の復帰で一番問題となるのは、スポーツ障害前の状態に戻っていないのにスポーツ復帰し、いつまでも自分の力が出せなくなっている事です。 リハビリテーションでのリハビリを行ないケガをした部位は十分に治っているのに、ケガをする前の筋力が戻っていない事で練習・試合にでることです そのために練習や試合では途中でリタイヤしてしまいます。 障害の部位を一日でも早く動かしたり、体重を負荷できるような治療方法を工夫することです。 たとえギプスを巻いてもギプスのままでできるリハビリトレーニングはあるはずです。 わずかの期間のギプス固定の後、自分の筋力が予想以上に落ちていることを経験した人は多いはずです。 障害部位の早期リハビリトレーニングにより、早期の筋力回復を考えることが何より大切なのです スポーツ復帰に向けて大切なのは個々の筋肉の筋力を落とさない事だけではなく、全身の心肺機能を落とさない事も大切です。 筋力ばかりを強調しましたが、筋力には筋出力、筋収縮スピード、筋持久力などがありますので、これらを考えたトレーニングは専門家の指導に従う事が大切です。 また、障害部位が関節に時には、関節の動きの回復も重要なことは言うまでもありません。 また、プロ選手は常に自分に必要なシーンをイメージとしてリハビリトレーニングしているといわれています。 |
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