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ゴルフスイングの身体の使い方 ゴルフスイング理論をいくら勉強したところで、あなたのゴルフスイングが劇的に変わることはありません ゴルフ上達するには、まずあなたの身体を変えることが必要です プロゴルファーが、技術的な事よりも重要なある事を毎日密かにしています それは思い描いているスイングイメージにあった身体の使い方が出来ないこと・・・ 自分の間違ったスイング癖、筋肉の使い方、を分かっていながら身体を使いこなすことが出来ない・・・ ほとんどの一般ゴルファーはこのポイントを知らないまま練習に没頭します。いくら練習しても上達しないゴルファーは、このポイントを知ることでゴルフが劇的に上達することになります 人間の骨格のしくみに基づいた動きをすれば、ご本人の最大限の飛距離を得ることができますが、アマチュアの方は身体の機能に反した身体の使い方をしている為に無理な力み等による身体の緊張で上手くスイングできない方が多いです。 多くのエクササイズは両足を固定して動かさずに行われますが、実際の競技においては当然ながら足の移動が行われます。 ですからウェイトトレーニングにも、足の移動を取り入れたファンクショナルなエクササイズを追加することにより、競技パフォーマンスの向上が期待できます。 基本的に定位置に留まって行うウェイトトレーニングに対し、実際の競技においては当然ながら身体の重心、軸の移動が行われます。 定位置では発揮できたはずのパワーが、重心や軸の動きを伴った動きになると発揮できないということが多いのです。 またスクワットなどの下半身エクササイズは非常に有効ではありますが、身体の軸を形成するのにポイントとなる「中臀筋」への刺激は、なかなか得られません。 サイドランジはこの中臀筋への刺激を得られる数少ないエクササイズのひとつであります 左右バランスの崩れによる体調不良を予防し、集中力、バランス、スタミナをつけゴルフに適したしなやかな強い身体作りをしていきます。 神戸スポーツ整体では個人個人に適したゴルフの身体に調整していきます |
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