| 神戸市垂水区スポーツ専門整体 野球トレーナー 捻挫等のスポーツ障害復帰に スポーツジムで筋肉を鍛えるよりも | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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スポーツジムで筋肉を鍛えるよりも 現在は健康ブームでスポーツジムに行かれる女性、若者が多くなっています しかしスポーツジムで筋肉トレーニングをおこない健康が手に入るのでしょうか？ 全身のバランスを整える、身体の疲労を取る、それによって大きく変化していくスポーツ選手を何度も見てきました。 表面的な技術はあまり大きな変化がありません。 トップアスリートになると技術自体は大きな差はありません。 その差がでるのは「動きの質」なのです。 何度も言いますが、劇的な変化のキッカケは身近なところに存在しているのです。 スポーツ選手もそうでない人も、バランスが大切だということは分かっていても、それが何故大切なのか、またどのくらい大切なのか理解している人は少ないでしょう。 身体全体で感じ、認識することがスポーツを行なう方のみならず運動をされていない方、女性にも言えることだと思います 私たちのカラダが頭で理解できる程度であるならば、みんな簡単に一流のアスリートになれるでしょう。 今まで、多くのトップアスリートや子供から高齢者まで様々な人を見てきましたが、ほとんどの人が日常的な動作には支障がない反面、多く人が自分のカラダを有効に使えていないことも事実なのです。 スポーツジムで筋肉トレーニングもいいですが疲労を取る、バランスを整えるに目を向けてみませんか？ |
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