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  サッカー選手のスポーツ障害

 サッカー選手ほど下半身のスポーツ障害が多いスポーツもないと思います

 プロのサッカー選手の情報を見たり聞いたりしても股関節痛・膝関節痛、足首痛などスポーツ障害で泣く泣く試合を断念する選手が後を断ちません

 身体のバランスが片寄っている状態ですと足首に負担がかかりやすい状態になっていることが多く捻挫がしやすくなっていることがあります

 身体を捻じる等の激しい動作は股関節の可動範囲が特に重要となってきます

 特にサッカーボールを身体の中心の近くの腸腰筋や背骨周辺の筋肉でコントロールすることがよりパフォーーマンスUPに繋がると思います

 また身体の重心がふらつく状態で軸足がしっかりしていないと微妙なボールコントロールもできないと考えます

   サッカー選手の足の疲労がスポーツ障害に
両下肢の筋力のアンバランスや体幹の筋力不足が腰痛・膝痛、足首痛の原因となることもあります。

サッカー選手は大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)は発達していますが、この筋肉が優位に働きすぎて問題を起こしている場合があります

拮抗筋であるハムストリングス(太ももの裏の筋肉)や大殿筋(お尻の筋肉)の強化が大切です


  神戸スポーツ整体で行なうスポーツ整体とは

 一人ひとりの全身の各関節における得意な動き、不得意な動きを動作分析し関節可動域制限・筋出力・筋バランスなどを改善する治療法


 基本動作・日常生活動作・スポーツ動作などあらゆる場面における臨床例や、各界スポーツ選手のリハビリ・トレーニングによる実績により実証された整体です

当院はジュニアサッカー・少年サッカー選手を応援しています

神戸スポーツ整体
兵庫県神戸市須磨区行平町1丁目1−7    JR鷹取駅から徒歩3分
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